Nachtmerries en klachten

Nachtmerries en slaap
Nachtmerries zijn niet alleen heel vervelend, ze zijn ook bijzonder slaapverstorend. Mensen die last hebben van nachtmerries slapen vaak slecht en hebben ook vaker last van andere slaapstoornissen (insomnie, apneu).

Doordat mensen bang zijn voor hun nachtmerries stellen ze het uit om te gaan slapen, waardoor ze te weinig slaap krijgen. Daarbij durven velen na een nachtmerrie niet meer in te slapen omdat ze bang zijn dat de angstige droom verdergaat. Het gevolg is dat mensen die last hebben van nachtmerries vaak slecht slapen. Ze komen niet aan voldoende nachtrust toe en zijn dus niet uitgeslapen. Mensen met nachtmerries zijn overdag vaak moe en geradbraakt.

Door al de slechte slaap en de angst in de nacht zijn mensen met nachtmerries prikkelbaar en hebben ze vaak last van concentratieproblemen op werk of studie. Daarbij veroorzaken mensen met weinig/slechte slaap eerder ongelukken. Geschat wordt dat rond de 20% van de verkeersongelukken te wijten is aan vermoeidheid of slaperigheid.

Nachtmerries en psychische klachten
Naast de slechte nachtrust en vermoeidheid overdag lijkt het dat ook andere klachten samen met nachtmerries voorkomen.
Mensen met nachtmerries hebben vaker angstklachten. Daarbij hebben mensen met veel stress meer nachtmerries en omgekeerd.

Kortom: het lijkt erop dat mensen door hun nachtmerries vaak wat minder stevig in hun schoenen komen te staan.

Lees verder...